见证改变在百日发生

——宝鸡市斗鸡中学培养学生良好习惯从点滴抓起

【编者按】

习惯决定性格，性格塑造人生。

面对少数学生存在的作业拖沓、纪律松散、作息紊乱、沉迷手机等不良习惯，陕西省宝鸡市斗鸡中学以“一人改一陋习，百日养一良习”为核心，从即日起启动学生习惯养成百日专项计划。一百天，不是走过场的口号，而是一场日复一日的坚持与蜕变。教育的成效，从来离不开家校同心、双向发力。本期，让我们一同走进这场关乎同学们良好习惯养成的行动，见证改变如何在一百天里悄然发生。

请看计划安排细则——

尊敬的各位家长：

您好！

播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获人生。习惯是学生成长的基石，良好的学习、纪律、行为、生活习惯，是孩子学业进步、品行端正、终身发展的核心保障。

（严格的军训培养令行禁止的作风）

长期以来，部分学生存在学习拖延、上课专注度不足、纪律意识薄弱、言行不够文明、作息不规律、内务懒散、沉迷手机等不良习惯。这些看似微小的问题，日积月累，严重影响孩子的学习状态、身心健康和个人成长。为从根本上矫正学生陋习、锤炼自律品质、涵养优良学风校风，我校正式启动学生习惯养成百日专项计划。

（学生军训场面）

本次百日专项计划活动以“一人改一陋习，百日养一良习”为核心，不搞形式、不走过场，让每一位学生精准定位自身最突出的坏习惯，通过一百天日复一日的坚持、训练与约束，改掉短板、固化好习惯，实现自我突破与全面成长。孩子的成长，离不开学校的教育引导，更离不开家庭的陪伴监督。家校同心、双向发力，才能让百日坚持真正落地见效。在此，诚挚恳请各位家长全力配合学校工作，携手助力孩子蜕变成长。

一、活动核心内容

本次百日习惯养成活动周期为100天，贯穿习惯查摆、集中攻坚、巩固提升、总结表彰四个阶段。每位学生自主选定一项个人最主要的不良陋习作为百日整改目标，制定个人成长计划，每日打卡、每日反思、每周总结、每月复盘，全程接受学校、老师、同学和家长的共同监督，通过持续自律训练，彻底告别陋习、养成良习。

二、需要家长重点配合的工作

（一）正视问题，引导孩子主动改变

请家长耐心和孩子深度沟通，客观看待孩子身上存在的不足，不包庇、不纵容、不忽视孩子的不良习惯。鼓励孩子勇敢正视自身问题，主动认领整改目标，端正态度、认真对待百日计划，杜绝敷衍应付、消极抵触的心态，让孩子从内心愿意改变、主动成长。

（二）居家监督，固化孩子生活学习习惯

1. 规范作息习惯：督促孩子早睡早起，杜绝熬夜玩手机、晚睡赖床，保证充足睡眠，养成规律作息，以饱满状态投入每日学习生活。

2. 严控手机使用：严格管理孩子手机、平板等电子产品使用时间，禁止孩子居家沉迷网络、刷视频、玩游戏，杜绝校内整改、居家反弹。

3. 端正学习习惯：监督孩子居家自主学习，督促孩子按时完成课后作业、主动预习复习、规范书写、整理错题，杜绝拖延、敷衍、抄袭等不良学习行为。

4. 培养生活自理：引导孩子整理个人书桌、床铺和生活用品，主动承担力所能及的家务，改掉懒散、拖延的坏习惯，培养独立自律的生活能力。

5. 规范言行举止：教育孩子文明用语、礼貌待人、遵纪守法，杜绝粗俗言行、任性叛逆，养成文明友善、懂得感恩的良好品行。

（三）坚持打卡，做好每日家校闭环

请家长每日监督孩子完成百日习惯打卡记录表，陪伴孩子做好每日自我反思，认真核对孩子当日习惯整改情况，客观评价、及时鼓励，发现问题及时提醒纠正。每周配合孩子完成周小结，每月协助孩子做好月度复盘，见证孩子的每一点进步。

（四）耐心陪伴，多鼓励少指责

习惯养成是循序渐进的过程，改正陋习会出现反复、松懈、退缩等正常情况。恳请各位家长多一份耐心与包容，少一份批评与急躁。善于发现孩子的微小进步，及时给予肯定、鼓励与引导，帮助孩子坚定坚持下去的信心，培养持之以恒的意志力。

（五）家校互通，及时同步孩子状态

希望家长主动与班主任、任课老师保持沟通，及时了解孩子在校的习惯表现，同时积极反馈孩子居家的学习、生活、状态变化。家校双向互通、精准配合，及时发现并解决孩子成长中的问题，杜绝教育脱节。

三、家校共育寄语

（班主任工作会强调习惯养成）

一百天，是一段坚持的旅程，更是一场蜕变的成长。好习惯的养成，不在于一朝一夕，而在于日复一日的坚守；孩子的优秀，不在于天赋异禀，而在于良好习惯的日积月累。

教育最美的样子，就是家校同心、携手同行。相信在学校的严格管理、悉心教导和家长的全力配合、用心陪伴下，每一位孩子都能在一百天的淬炼中告别陋习、收获自律、养成良习、成就自我，以更端正的品行、更自律的状态、更优异的风貌奔赴未来！

祝愿每一位孩子不负时光、百日成长、遇见更好的自己！祝愿各位家长工作顺利、阖家安康！

宝鸡市斗鸡中学

2026年9月28日

来源：中国县域经济网

审核：卢志平（陕西地区）